Le step

Je me suis découvert une nouvelle passion depuis peu, je fais du step et je peux vous dire que ça fait du bien de remuer comme ça, ça vide la tete et on se sent beaucoup mieux aprés !

c'est quoi se truc ?

je crois que c'est de la gym ghost! c'est po pour nous!!!
dydy tu as raison fonce!!!fais tout ce qui te fais du bien!!

pourquoi tu peux pas en faire talie ?

j'ai une cmt!!!et depuis peut une aggravation qui commence a m'enerver!!
mais bon c la vie et on y peut rien!

a dsl

c est pas grave talie notre step as nous c est notre clavier

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Créée en 1986 par Gin Miller, les cours de step sont aujourd'hui très populaires. Pour expliquer le nom apporté à cette activité, nous devons nous attacher à l'appareil utilisé dans cette pratique qui est le step. L'appareil step, concept simple (genre de marche) conçu en plastique dur, permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique, une évolution du système cardio-vasculaire (en bien)faisant découler une augmentation de la capacité aérobie (=meilleure endurance). Au niveau des mouvements réalisables à partir d'un step, il n'est pas difficile d'en retenir quelques noms car ceux-ci basés sur le radical "step": à titre d'exemple, nous pouvons citer le "step touch", le "v-step", le "a-step", le "double step-touch".

Récupérée de « http://fr.wikipedia.org/wiki/STEP »

merci maitresse

Vivement Mercredi que j'y retourne !!!

et apres tu saute come un kangourou :jbcv : :jbcv :

:mll,: :mll,: :mll,: :mll,: :mll,:

regardez comme sandy saute bien

et voila talie quand elle essaye de faire remué sont popotin

et voila dodoune qui essaye de faire comme sandy

:jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv :

et Auman !!!

ET vlà Ghost qui nous rejoint !!!

dit tu veux pas les mettre de facon que tout le monde les vois :jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv : ta encore bu de la volka

C'est à dire ????????,,,,,,, :jbcv : :jbcv : :jbcv :

POUHHH tous des alcoolos! :jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv :

comme ceci sandy as mis sa pour auman
et pour ghost

:jbcv : :jbcv : :jbcv : :jbcv :

et sa te fait rire :jbcv : :jbcv : :jbcv :

Ouias, moi je trouve qu'on fait une bonne équipe !!! :jbcv : :jbcv : :jbcv :

sandy moi je prefere que tu pratique le strip